登峰《瑜伽经典练习》清洁法、脑力、呼吸控制法 百度网盘下载 会员免费 - 蓝天教育
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目前市场上的瑜伽均以教授体式为主对于身体系统、脏器、呼吸很少有针对性练习
容易出现外强中干，消耗过度弊病
本次课程主要教传统瑜伽的经典习练方法TRUE YO以修炼内在能量与净化身体为主要目的
主旨在强调洁净和滋养身体并且在课程中对瑙力常用呼吸法以及呼吸控制法有详细的教学示范
课程收获
清除体内毒素、宿便、浑气
提高身体内在的觉察力、免疫力
疏通经络滋补五脏六腑
平衡情绪Ⅰ改善睡眠Ⅰ收腰瘦腹Ⅰ改善腰疼
end
课程目录
├──01 圣光调息 23分钟.mp41.05G
├──02 腹部收束 7分钟.mp4350.97M
├──03 火的扩张 3分钟.mp4156.07M
├──04 旋转瑙力 6分钟.mp4272.17M
├──05 腹式呼吸 15分钟.mp4683.14M
├──06 后背式呼吸 3分钟.mp4132.69M
├──07 胸式呼吸 8分钟.mp4361.85M
├──08 肩式呼吸 6分钟.mp4266.57M
├──09 圆筒呼吸 5分钟.mp4235.68M
├──10 定向呼吸 2分钟.mp4109.45M
├──11 乌加一式呼吸控制法 10分钟.mp4693.53M
├──12 太阳式呼吸控制法 5分钟.mp4331.74M
├──13 清凉呼吸控制法 4分钟.mp4254.22M
└──14 经络清洁呼吸控制法 7分钟.mp4431.13M
end
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