随心瑜 木荃孕产瑜伽 4+3速效瘦身塑形课程 百度网盘下载 会员免费 - 蓝天教育
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课程覆盖：
产后修复&塑形：盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿
空中瘦身塑形：瘦腿、盆底肌修复
木荃4+3ARC躺瘦：腹部、侧腰、收髋、盆底肌&腹横肌
学完可以：
1、掌握产后修复&塑形私教必备内容——动作训练/方法/技巧/串联&编排
2、直接落地到产后修复&塑形私教、瘦身塑形私教/团课
3、全新的瘦身塑形方法丰富教学内容，提高教学质量
end
课程目录
├──笔记
| ├──01.pdf2.87M
| ├──02.pdf2.45M
| ├──03.pdf618.33kb
| ├──04.pdf668.92kb
| ├──05.pdf3.29M
| ├──06.pdf9.28M
| ├──07.pdf12.94M
| ├──08.pdf5.17M
| └──09.pdf6.48M
├──01盆底肌训练.mp4349.10M
├──02腹直肌修复（一）测量方法和激活训练.mp4330.43M
├──03腹直肌修复（二）动作编排.mp4294.60M
├──04产后臀部训练.mp4697.36M
├──05产后大腿内收肌的训练.mp4662.44M
├──06空中瘦腿.mp4657.03M
├──07空中盆底肌修复.mp4696.40M
├──08木荃4+3ARC瘦腿上.mp4772.35M
└──09木荃4+3ARC瘦腿下.mp4662.59M
end
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