千聊-刘洹《健身增高课》帮助超3万人成功增高 百度网盘下载 会员免费 - 蓝天教育
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这套课适合谁看？
1. 8-14岁身材矮小的孩子父母
2. 平常由家中老人带孩子的父母
3. 对孩子身高发育有疑惑的父母
4. 孩子不好好吃饭、不爱睡觉的父母
5. 察觉到孩子身高问题，准备就医的父母
课程目录
├──赠送材料
| ├──拉伸动作
| | ├──1 拉伸动作——直体旋转.mp426.07M
| | ├──2 拉伸动作——空中单车.mp426.89M
| | ├──3 拉伸动作——颈部绕圈.mp465.00M
| | ├──4 拉伸动作——单腿折叠.mp4104.85M
| | ├──5 拉伸动作——靠墙伸展.mp4139.97M
| | ├──6 拉伸动作——两头翘.mp4116.49M
| | └──每日增高拉伸动作完整版.mp461.88M
| ├──泡沫轴放松讲解
| | ├──1. 简介以及上斜方肌放松.mp499.56M
| | ├──10. 臀肌、梨状肌放松.mp465.80M
| | ├──11. 小腿前侧放松.mp451.37M
| | ├──12. 小腿后侧放松.mp477.61M
| | ├──13. 手臂放松.mp489.22M
| | ├──14. 足底放松.mp445.45M
| | ├──15. 靠墙放松.mp4117.38M
| | ├──2. 胸肌放松.mp472.28M
| | ├──3. 背阔肌放松.mp466.33M
| | ├──4. 背部竖脊肌放松.mp444.05M
| | ├──5. 阔筋膜张肌、髋屈肌放松.mp460.92M
| | ├──6. 大腿前侧放松.mp454.44M
| | ├──7. 大腿内侧放松.mp455.02M
| | ├──8. 大腿外侧、髂胫束放松.mp465.32M
| | ├──9. 大腿后侧放松.mp469.48M
| | └──泡沫轴靠墙放松.mp4117.38M
| ├──体态矫正动作
| | ├──1 探颈矫正动作——颈部后伸.mp46.06M
| | ├──2 含胸圆肩矫正动作——颈后高位下拉.mp428.65M
| | ├──3 含胸圆肩矫正动作——肩部外旋.mp430.79M
| | ├──4 骨盆前倾矫正动作1——反扣蹲举.mp426.05M
| | ├──5 骨盆前倾矫正动作2——平板支撑.mp424.59M
| | └──6 探颈、圆肩、驼背、骨盆前倾？一个动作帮你全部搞定.mp421.48M
| ├──增高力量循环练习
| | └──增高力量循环练习（附带减脂塑身效果）.mp424.19M
| └──增高训练课表.xls87.00kb
├──01.教你如何再长高.mp468.41M
├──02.增高过程中的正确心态.mp451.22M
├──03.常见不良体态的矫正方法.mp492.24M
├──04.增高相关的宏量营养素.mp429.37M
├──05.增高相关的微量营养素及其它.mp435.98M
├──06.有助于增高的几项运动.mp443.88M
├──07.有助于增高的饮食推荐.mp444.67M
├──08.睡得好才能长得高.mp441.95M
└──09.增高中你一定想知道的问题.mp439.05M
end
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