索汉 阿斯汤伽精进练习 百度网盘下载 会员免费 - 蓝天教育
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此系列课程是索汉老师融汇20年瑜伽教学经验提炼而成，将全面讲解阿斯汤伽练习精髓
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课程目录
├──1鹤禅式.mp488.43M
├──2孔雀莲花.mp466.18M
├──3圣光调息.mp478.75M
├──4手肘头倒立.mp451.09M
├──5轮式.mp443.15M
├──6鸽王式.mp464.68M
├──7骆驼式.mp475.97M
├──8弓式.mp460.55M
├──9单腿康迪亚第二式.mp444.92M
├──10侧角式.mp461.33M
├──11敬畏式.mp457.71M
└──12单腿站立手抓脚.mp441.89M
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