肖辉 中国控烟协会理事《极简戒烟课》 百度网盘下载 会员免费 - 蓝天教育
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急切想抽烟时，原来身体里发生了这个事！
一个人渴望抽烟时，为什么坐立不安？身体究竟发生了什么事？
抽烟让人身心舒展是因为尼古丁刺激大脑分泌快乐激素“多巴胺”，是“多巴胺”让人身心舒展，但尼古丁有个特点，它会在人体里快速代谢，抽一根烟得到的尼古丁很快就代谢干净了，尼古丁没了，尼古丁刺激分泌的快乐激素“多巴胺”也就没了，“多巴胺”快速消失造成的结果是，刚抽完烟时候的身心舒展快速变成身心烦躁，越来越烦到百爪挠心，逼迫大家再次抽烟，因此，急切想抽烟的时候，身体急迫需要的不是烟，也不是尼古丁，而是快乐激素“多巴胺”。
所以，烟瘾实际上就是尼古丁快速代谢，导致“多巴胺”快速消失，产生巨大烦躁，逼迫人再次抽烟，抽烟补充尼古丁后，尼古丁再次快速代谢，逼迫人又一次抽烟，由此形成了反复抽烟的恶性循环。
科学戒烟就是打破这个恶性循环，制服烟瘾一共有三种“四两拨千斤”的科学妙招，无论是想彻底戒烟，还是想先少抽点，把烟瘾大幅度的降下来，健康少抽一半儿烟，干成这些事儿都很简单
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课程目录
├──01.抽烟致癌，3个月就晚期，快速恶化的真相！.mp34.95M
├──02.极简戒烟，45分钟学会——四两拨千斤.mp320.91M
├──03.戒烟第一步，抽烟量立刻减半，妙招立竿见影.mp33.34M
├──04.发明抽烟过程，暴露尼古丁根本特性，戒烟神器就此诞生.mp34.18M
├──05.05.魔头反水 —— 尼古丁秒变制服烟瘾的灵丹妙药.mp36.25M
├──06.06.烟瘾暴涨 贴错戒烟贴 —— 悲剧了！.mp34.29M
├──07.07.巧妙构思 —— 设计一道戒烟的双保险.mp34.41M
├──08.08.不抽烟，改吃尼古丁口香糖会上瘾吗？.MP34.26M
├──09.09.尼古丁这样毒死人 —— 知道这点就不怕！.mp32.16M
├──10.10.害人无数，戒烟路上有两大陷阱.mp36.00M
├──11.11.中国六大戒烟专家 —— 华山论剑.mp36.37M
├──12.12.饭后一根烟赛过活神仙 —— 原来真相是这样的.mp32.74M
├──13.13.上帝送来一个逗逼 —— 它马上灭掉尼古丁.mp34.50M
├──14.14.怒赞 —— 假尼古丁让抽烟惊天逆转.mp34.64M
├──15.15.让人体和假尼古丁的友谊小船 —— 永远不翻.mp33.65M
├──16.16.就差半天，如此失败 —— 太TMD可惜.mp33.81M
├──17.17.戒烟门诊 —— 医生为你讲清这个道理.mp34.37M
├──18.18.意外成功 —— 精神病人的神奇戒烟.mp34.11M
├──19.19.有几个特殊日子 —— 是戒烟的最佳时机.MP33.52M
├──20.20.心念一转 —— 了断各类习惯性抽烟.mp33.91M
├──21.21.听这种声音 —— 果然忘记了抽烟.mp35.16M
├──22.22.擒贼擒王 —— 怒斩心理烟瘾的带头大.mp33.20M
├──23.23.这根烟 制造20次危险 —— 性命攸关.mp33.56M
├──24.24.赌博为什么会超过烟瘾 —— 超过毒瘾！.mp34.87M
├──25.25.酒局上 —— 戒烟硬汉就这样中了招.mp34.01M
├──26.26.无聊烟 —— 为什么越抽越无聊.mp32.71M
├──27.27.戒烟大神 —— 为什么还是得肺癌挂了.mp34.01M
├──28.28.肺癌专家：学会这招，救你一命.mp33.16M
├──29.29.不祥之兆！ 用1根火柴连点3根烟的魔咒.mp34.01M
├──30.30.滴着血的定理 21天养成一个习惯.mp33.99M
├──31.31.马云抽雪茄 暴露戒烟秘诀 —— 一剑封喉.MP34.09M
└──32.顺利度过戒断最难熬的3个月，这位80岁的老爷子让你心静如水！.mp35.41M
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