丁香妈妈-何耀辉《维密超模私教的体态瑜伽课》 百度网盘下载 会员免费 - 蓝天教育

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丁香妈妈何耀辉瑜伽课程，本课程共1.66G，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“丁香妈妈-何耀辉《维密超模私教的体态瑜伽课》”课程由蓝天资源网 http://lt.zxj6009.xyz/收集整理。

                                                       

课程目录：

├──第01节：舒缓肩颈：自测乌龟颈和圆肩，告别僵硬紧张.mp4  53.06M

├──第01节：舒缓肩颈：自测乌龟颈和圆肩，告别僵硬紧张.pdf  816.81kb

├──第01节跟随练习.mp4  37.09M

├──第01节跟随练习.pdf  805.81kb

├──第02节：调整腰背：对抗驼背，灵活脊背的4组瑜伽体式(1).pdf  358.97kb

├──第02节：调整腰背：对抗驼背，灵活脊背的4组瑜伽体式.mp4  41.65M

├──第02节：调整腰背：对抗驼背，灵活脊背的4组瑜伽体式.pdf  805.83kb

├──第02节跟随练习.mp4  117.77M

├──第02节跟随练习.pdf  786.80kb

├──第03节：顺位骨盆：改善骨盆前后倾，还原下半身线条(1).pdf  358.97kb

├──第03节：顺位骨盆：改善骨盆前后倾，还原下半身线条.mp4  108.58M

├──第03节：顺位骨盆：改善骨盆前后倾，还原下半身线条.pdf  813.70kb

├──第03节跟随练习.mp4  38.39M

├──第03节跟随练习.pdf  797.15kb

├──第04节：天鹅颈：养成天鹅颈，全靠这5组动作.mp4  98.00M

├──第04节：天鹅颈：养成天鹅颈，全靠这5组动作.pdf  926.79kb

├──第04节跟随练习.mp4  120.88M

├──第04节跟随练习.pdf  917.65kb

├──第05节：脊背力量：让你重现少女感，背部挺拔无负担.mp4  96.72M

├──第05节：脊背力量：让你重现少女感，背部挺拔无负担.pdf  903.53kb

├──第05节跟随练习.mp4  122.39M

├──第05节跟随练习.pdf  877.27kb

├──第06节：骨盆复原：掌握走路也漂亮的秘诀.mp4  38.44M

├──第06节：骨盆复原：掌握走路也漂亮的秘诀.pdf  903.42kb

├──第06节跟随练习.mp4  34.98M

├──第06节跟随练习.pdf  892.45kb

├──第07节：直角衣架肩：最简单的6个练肩动作，打造立体感.mp4  28.41M

├──第07节：直角衣架肩：最简单的6个练肩动作，打造立体感.pdf  997.38kb

├──第07节跟随练习.mp4  41.50M

├──第07节跟随练习.pdf  978.18kb

├──第08节：胸部手臂：这5组上肢体式，让你手臂纤细、减轻胸下垂.mp4  24.25M

├──第08节：胸部手臂：这5组上肢体式，让你手臂纤细、减轻胸下垂.pdf  856.38kb

├──第08节跟练视频.mp4  123.26M

├──第08节跟练视频.pdf  829.77kb

├──第09节：臀腿线条：想练出翘臀、长直腿，5组动作全搞定.mp4  33.46M

├──第09节：臀腿线条：想练出翘臀、长直腿，5组动作全搞定.pdf  914.90kb

├──第09节跟随练习.mp4  122.65M

├──第09节跟随练习.pdf  895.29kb

├──第10节：活力瑜伽：最适合清晨做的体式，精力充沛一整天.mp4  82.23M

├──第10节：活力瑜伽：最适合清晨做的体式，精力充沛一整天.pdf  999.58kb

├──第10节跟随练习.mp4  116.20M

├──第10节跟随练习.pdf  963.12kb

├──第11节：优雅瑜伽：随时随地的日常小练习，举手投足都优雅.mp4  34.64M

├──第11节：优雅瑜伽：随时随地的日常小练习，举手投足都优雅.pdf  859.25kb

├──第11节跟随练习.mp4  26.39M

├──第11节跟随练习.pdf  832.01kb

├──第12节：舒缓瑜伽：缓解精神紧张，拥有和婴儿一样的睡眠.mp4  26.02M

├──第12节：舒缓瑜伽：缓解精神紧张，拥有和婴儿一样的睡眠.pdf  854.60kb

├──第12节跟随练习.mp4  116.06M

└──第12节跟随练习.pdf  827.12kb

end


                                               
                                               
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