UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课 百度网盘下载 会员免费 - 蓝天教育

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乌仁瑜伽课程，本课程共9.26GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课”课程由蓝天资源网 http://lt.zxj6009.xyz/收集整理。

                                                       

52节瑜伽课。课程包括骨骼矫正、体态塑形和精讲部分，例如:改善假胯宽、矫正脊柱侧弯、练出天鹅臂、解决妈妈臀以及精讲正确坐姿、精讲正确倒立等。每周一个主题,习惯瑜伽,持续练习瑜伽...

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课程目录

├──《乌仁瑜伽52周课》第10周：正确拉伸.mp4  221.53M

├──《乌仁瑜伽52周课》第11周：修复膝关节.mp4  153.82M

├──《乌仁瑜伽52周课》第12周：改善内八字、外八字.mp4  115.76M

├──《乌仁瑜伽52周课》第13周：练出天鹅臂.mp4  160.89M

├──《乌仁瑜伽52周课》第14周：矫正脊柱侧弯.mp4  240.46M

├──《乌仁瑜伽52周课》第15周：消减大腿肌肉.mp4  134.15M

├──《乌仁瑜伽52周课》第16周：消减副乳.mp4  149.55M

├──《乌仁瑜伽52周课》第17周：精讲后弯.mp4  243.08M

├──《乌仁瑜伽52周课》第18周：解决小肚腩.mp4  186.56M

├──《乌仁瑜伽52周课》第19周：解决低头族富贵包.mp4  217.04M

├──《乌仁瑜伽52周课》第1周：改善假胯宽.mp4  236.45M

├──《乌仁瑜伽52周课》第20周：改善短粗脖颈.mp4  173.96M

├──《乌仁瑜伽52周课》第21周：解决妈妈臀.mp4  166.51M

├──《乌仁瑜伽52周课》第22周：改善小腿静脉曲张.mp4  121.37M

├──《乌仁瑜伽52周课》第23周：预防乳腺增生.mp4  146.25M

├──《乌仁瑜伽52周课》第24周：改善大腿肌肉僵紧.mp4  180.98M

├──《乌仁瑜伽52周课》第25周：改善脚掌大脚骨外翻.mp4  107.84M

├──《乌仁瑜伽52周课》第26周：踝关节的练习.mp4  187.96M

├──《乌仁瑜伽52周课》第27周：改善扁平足.mp4  139.35M

├──《乌仁瑜伽52周课》第28周：精讲前屈.mp4  211.10M

├──《乌仁瑜伽52周课》第29周：改善肌肉型粗壮腿.mp4  166.66M

├──《乌仁瑜伽52周课》第2周：改善骨盆前倾.mp4  132.34M

├──《乌仁瑜伽52周课》第30周：改善肩宽.mp4  159.40M

├──《乌仁瑜伽52周课》第31周：改善长短腿，让骨盆回复至中正.mp4  177.26M

├──《乌仁瑜伽52周课》第32周：改善肩膀的酸痛和僵硬.mp4  158.02M

├──《乌仁瑜伽52周课》第33周：释放神经及腹部紧张 改善生理期疼痛.mp4  130.41M

├──《乌仁瑜伽52周课》第3周：改善高低肩.mp4  130.48M

├──《乌仁瑜伽52周课》第49周：改善假胯宽.mp4  230.40M

├──《乌仁瑜伽52周课》第4周：改善骨盆高低不平.mp4  248.40M

├──《乌仁瑜伽52周课》第5周：生理期瑜伽.mp4  253.35M

├──《乌仁瑜伽52周课》第6周：开髋练习.mp4  151.57M

├──《乌仁瑜伽52周课》第7周：开肩练习.mp4  124.66M

├──《乌仁瑜伽52周课》第8周：改善腰肌劳损.mp4  148.88M

├──《乌仁瑜伽52周课》第9周：解决驼背.mp4  117.97M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第34周：减少膝关节磨损 改善膝关节积液问题..mp4  140.38M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第35周：激活肌肉恢复骨盆中正位 改善塌腰.mp4  180.49M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第36周：放松肩胛打开胸腔 释放焦虑和负面情绪.mp4  135.66M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第37周：激活淋巴排毒 消除双下巴.mp4  74.04M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第38周：帮助消化调理肠胃.mp4  238.61M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第39周：改善肌肉型手臂 恢复肩关节灵活性.mp4  102.67M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第40周：精讲正确坐姿.mp4  150.13M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第41周：三阶恢复式训练 修复脚踝扭伤.mp4  118.51M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第42周：肘关节修复.mp4  49.63M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第43周：精讲下犬式上犬式.mp4  207.29M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第44周：排出体内毒素 让血液更清洁.mp4  273.84M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第45周：解决肩胛骨外翻.mp4  196.59M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第46周：精讲双莲花盘腿.mp4  180.93M

├──《乌仁瑜伽52周周课》第48周：减少脊椎压迫.mp4  400.89M

├──【乌仁瑜伽】第50周：弓式精讲，柔软脊柱建立下背部空间.mp4  187.42M

├──【乌仁瑜伽】第51周：改善小腿肚外翻.mp4  176.15M

├──【乌仁瑜伽】第52周：精讲正确倒立.mp4.mp4  318.85M

├──艾扬格辅具运用教学.mp4  186.38M

├──乌仁训练营-翘臀训练，告别扁平臀详细教学.mp4  135.90M

└──乌仁瑜伽52周课 第47周：建立腿部力量 强健盆底肌.mp4  209.63M

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