张展鹏《大牌明星都是练的懒人瘦身法》 百度网盘下载 会员免费 - 蓝天教育

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张展鹏瘦身减肥课程，本课程共3.5G，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“张展鹏《大牌明星都是练的懒人瘦身法》”课程由蓝天资源网 http://lt.zxj6009.xyz/收集整理。

                                                       

课程目录：

├──01 第一课  

|   ├──01 第1堂：跟随练习   .mp4  37.69M

|   ├──01 第1堂：呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？  (1).pdf  3.58M

|   └──01第1堂：呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？  】.mp4  301.79M

├──02 第二课  

|   ├──02 第2堂：跟随练.mp4  100.06M

|   ├──02 第2堂：坐出小蛮腰 _ 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮.mp4  315.52M

|   └──02 第2堂：坐出小蛮腰 _ 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰  】.pdf  954.04kb

├──03 第三课  

|   ├──第3堂：跟随练习.mp4  70.48M

|   ├──第3堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？  】.pdf  712.18kb

|   └──第3堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？ .mp4  249.55M

├──04 第四课  

|   ├──第4堂：跟随练习 .mp4  78.77M

|   ├──第4堂：坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye by.mp4  207.60M

|   └──第4堂：坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye bye  【】.pdf  689.32kb

├──05 第五课  

|   ├──第5堂：跟随练习.mp4  66.87M

|   ├──第5堂：坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条，修炼纤细四肢.mp4  253.97M

|   └──第5堂：坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条，修炼纤细四肢.pdf  981.68kb

├──06 第六课  

|   ├──第6堂：跟随练习.mp4  86.82M

|   ├──第6堂：站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.mp4  216.06M

|   └──第6堂：站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.pdf  810.47kb

├──07 第七课  

|   ├──第7堂：跟随练习.ts  61.24M

|   ├──第7堂：站出迷人S型  加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.ts  218.02M

|   └──第7堂：站出迷人S型 _ 加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.pdf  712.75kb

├──08 第八课  

|   ├──第8堂：跟随练习.mp4  41.15M

|   ├──第8堂：站着四肢变纤细 _找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.mp4  169.06M

|   └──第8堂：站着四肢变纤细 _找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.pdf  1.15M

├──09 第九课  

|   ├──第9堂：跟随练习.mp4  62.44M

|   ├──第9堂：走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心，改善脂肪囤积.mp4  149.29M

|   └──第9堂：走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心，改善脂肪囤积.pdf  808.71kb

├──10 第十课  

|   ├──第10堂：跟随练习.mp4  51.57M

|   ├──第10堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.mp4  133.91M

|   └──第10堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.pdf  1.12M

├──11 第十一课  

|   ├──第11堂：跟随练习.mp4  109.35M

|   ├──第11堂：躺瘦全身基础版  唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.docx  4.78M

|   └──第11堂：躺瘦全身基础版  唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.mp4  312.68M

└──12 第十二课  

|   ├──第12堂：跟随练习.mp4  84.71M

|   ├──第12堂：躺瘦全身进阶版  增强髋部运动，躺着也能瘦全身.docx  3.98M

|   └──第12堂：躺瘦全身进阶版  增强髋部运动，躺着也能瘦全身.mp4  245.19M

end


                                               
                                               
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